Spánek, nespavost
- Svíčky, vonné oleje
- Osvěžovače vzduchu
- Potravinářské výrobky
- Zdravý životní styl
- Domácnost
- Dekorace
- Elektro
- Zdraví
- Co řešíte
- Hubnutí
- Chřipka a nachlazení
- Imunita
- Alergie
- Bolest
- Klouby
- Rakovina
- Cukrovka
- Detoxikace
- Energie a vitalita
- Nabuzení organismu
- Stres, nervy, deprese
- Spánek, nespavost
- Soustředění, paměť
- Chrápání
- Cholesterol
- Infarkt a mrtvice
- Srdeční onemocnění
- Krevní tlak
- Jizvy a pahýly
- Hemeroidy
- Bradavice, kuří oka
- Kožní nemoci, ekzémy
- Plísně
- Křečové žíly, cévy
- Metličkové žilky
- Bércové vředy a abscesy
- Otoky, modřiny
- Opruzeniny, zapařeniny, proleženiny
- Proleženiny
- Záněty
- Dna
- Štítná žláza
- Játra žlučník a slinivka
- Ledviny a močové ústrojí
- Trávicí soustava
- Nadýmání
- Odvodnění
- Menopauza
- Mozek a paměť
- Oči a zrak
- Opar
- Padání vlasů
- Potence, Erekce
- Menstruace
- Ženské pohlavní orgány
- Těhotenství, mateřství
- Nevolnost, zvracení
- Testy na koronavirus
- Zdravotní potřeby
- Vložky do bot
- Dioptrické brýle
- Zdravotní měřicí přístroje
- Péče o pacienta
- Tejpy
- Dezinfekce
- Co řešíte
Cítíte se unaveni, ale i když se už konečně dostanete do postele, nemůžete pořádně usnout? Poruchy spánku mohou mít mnoho příčin. Mezi nejčastější ovšem patří stres, napětí a stav, kdy člověk neumí vypnout. Někdy dokonce bývá hlavním důvodem špatného spánku vyčerpanost, kdy je tělo doslova unavené na to, aby mohlo odpočívat. V případě, že nedokážete usnout nebo se vždy po pár hodinách vzbudíte, je dobré vyzkoušet doplňky stravy pro kvalitní spánek, které pomáhají nejen usnout, ale zároveň omezují předčasné probuzení. Doplňky stravy pro zdravé spaní se nejčastěji užívají ve formě kapslí.
Nespavost, odborně insomnie, je porucha spánku, při které je narušené usínání nebo průběh spánku. Vyznačuje se obtížným usínáním v noci a brzkým ranním probuzením, po kterém už nemůžete znovu usnout. Výjimkou není ani časté probouzení během spaní.
Zkuste některý z těchto minerálů: